Kmateo

註：此歷史介紹主要是翻譯自Lonely Planet　Central america on a shoestring一書。

前哥倫比亞時期
Copán Ruinas的神殿(Temple)和雕刻是來自宏都拉斯最早期的文明之一，時間約是西元前1200年或更早。其最繁榮的時期約是在西元250年到900年期間，Copán是大型馬雅城邦中位置最南(東南)的一個，由北而南，跨越墨西哥、貝里斯、瓜地馬拉、薩爾瓦多、宏都拉斯五國。

註：現在已出土的馬雅遺跡以墨西哥和瓜地馬拉(Tikal)較為壯觀，其它國家的雖然較小，但有其特色。

此期間宏都拉斯西半部已經有些大型的村落，有著為數不少的居民和農業區，並且是大中美地區(墨西哥至厄瓜多)一處交易頻繁的地區。

西班牙殖民
哥倫布在他最後一次的美洲航海中，第一次登上美洲本土(註)，上岸地點是宏都拉斯北部接近Trujillo的地方，時間是1502年8月14號，他並將他上岸的地方取名為Honduras(深，Depth)。之後，1525年時，Trujillo成為西班牙殖民時期的第一個首都，直到1537年才遷都至Comayagua，最後於1880年，宏都拉斯的首都才遷至現在的Tegucigalpa(註)。

註：前面三次都是在加勒比海上的島國，
註：宏都拉斯遷都至Tegucigalpa的近因，聽說是因為Comayagua的人不喜歡當時的”第一夫人”，”總統”就遷都至Tegucigalpa。

1537年有位部落首領Lempira率領了三萬名印第安住民反抗西班牙人的入侵，幾乎將外國人都給趕走，但1538年Lempira在西班牙人安排的和平談判中被暗殺，隔年印第安反抗勢力亦被西班牙人所征服。現在Lempira是宏都拉斯的民族英雄，宏都拉斯的貨幣亦是以他為名。

英國殖民
相對於西班牙殖民宏都拉斯本土，英國則是殖民宏都拉斯的Bay Island(海島)和加勒比海沿岸。為了開採林木，英國由牙買加和西印度群島帶來了許多黑奴。在1797年4月12日因為在聖文森(St. Vincent)的黑奴人口太多，英國將一大群黑奴丟棄在宏都拉斯北部的海島Roatán，幸運的是，這群黑人存活下來了，並渡過加勒比海來到宏都拉斯北部沿岸，這就是現在宏都拉斯在加勒比海海島上和北部沿海地區有很多黑人村落的由來，亦是Roatán這個觀光盛行的海島講英文也可通的原因。
之後在Miskito地區首領的要求下，英國宣布將整個Mosquitia地區(延伸至尼加拉瓜)列入它的保護區，一直到1859年，英國放棄土地歸還給宏都拉斯。

獨立
1821年宏都拉斯獨立於西班牙之外，之後曾短暫的成為墨西哥國之一，再之後則是變成中美洲聯盟之一。但由於宏都拉斯國內自由派和保守派間的衝突不斷，最後於1838年11年5日由宏都拉斯的獨立英雄Francisco Morazán宣布宏都拉斯獨立成為一個獨立的國家。一直到1982年開始的民主選舉中，中間曾經歷17次憲政體制(Constitution)的變動，有政變、反抗組織、選舉舞弊．．．。

香蕉共和國
19世紀末期，米國的貿易商看中宏都拉斯北部肥沃的土地，並且成功的自宏都拉斯政府手中買下大量的土地，一直到現在宏都拉斯的香蕉業主要仍是在米國三大公司的控制下。香蕉商除了擁有宏國的主要經濟作物外(1913年香蕉曾佔宏都拉斯出口總值的66%)，也和宏國的政黨有密切的關係，分別和宏國兩大政黨有合作關係，因此，或多或少也影嚮到宏國的政治。